【発毛のポーズ】ヨガでハゲが改善される!?バングラデシュの秘技を伝授

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脱毛は多くの人にとって問題です。緊張、AC、汚染、栄養価の高い食べ物の欠如、絞り、カーラーの乱用、遺伝学、硬水、乾燥肌はすべて髪を攻撃します。

これにより、髪は以前よりも細くなり、弱く打ち負かされてつぶれます。これは多くの人々に劣等感をもたらす可能性があります。

しかし、あなたの髪を豊かにする方法はたくさんあります。食事、マッサージ、ヨガもよいでしょう。ヨガは体に多くの利点があります。
これらの利点はまた毛を増強するのを助けます。これらのヨガはあなたの髪を強化するのに役立ちます。

膝の上に座り、両足を後ろに伸ばします。腰が手足、太もも、足の上にくるようにゆっくりと体を下げます。両手を膝、胸、頭の真上に向けてください。目を閉じてください。ゆっくり深呼吸をして、5秒間息を止めます。それからゆっくり息を吐きます。同じ位置で5~10分間呼吸を繰り返します。これを1日2回行います。

上記、消化器系を強化します。これは体が栄養素を吸収する力を得るのを助けます。食事中のすべての良い栄養素は不活性です。効果は私たちの髪と肌に見えます。

腹に横になり、両手を腰に当てます。つま先を地面に押し付けて頭を直立させる必要があります。ゆっくりと吸い込み、できるだけ肘を前に上げ、腰を上げ、後ろに戻します。手足をいっぱいにしましょう。両手で頭を持ち、前腕の手のひらと後ろの手のひらを伸ばしたまま、頭を床に下げます。同じ座席に数秒間座ってから、睡眠位置に戻ります。このシートを4~5回やる。それぞれの後に10秒間休んでください。

上記、 腹筋を強化します。足を伸ばすと、より柔軟になります。血行が日常の練習で容易になります。それは頭皮の毛包を強化し、髪の毛の根元を強化します。体内のストレスホルモンの放出を減らし、ストレスによる脱毛のリスクを減らします。

膝の上に立ち、腰に手を置きます。四肢に天井を見させる。足首にゆっくりと手を置き、できるだけ大きく曲げます。あなたがそれに気付くまであなたのおへその近くで伸ばして後ろに傾いてください。同じ位置に30秒間置きます。この席を5回繰り返します。

上記、脊椎と肩の筋肉を強化し、消化を改善します。これは体がより多くの栄養素を吸収するのを助けます。さらに、頭の後ろが良くなり、頭への血流が強くなります。

背中をまっすぐにしてください。目を閉じて深呼吸をしてください。今すぐあなたの胃の中の圧力を感じるのに十分に大声で息を吐きます。これを4分間繰り返します。

上記、血液循環を楽にするでしょう。これは髪がより良い栄養素を得てより強くなるのを助けます。

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https://kannada.asianetnews.com/life/yoga-for-hair-growth-and-health-pu7lgw
https://static.asianetnews.com/images/01df3063jyx3e7xr0h7b22ssrj/hair-growth-jpg_710x400xt.jpg
http://static.asianetnews.com/images/01df31rbrkmqfn5157ee0w7xyw/sam-am-jpg.jpg

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